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女性生理期运动指南:跑步或夜跑,享受健康生活

来源:未知 编辑:admin 时间:2023-10-01
通常来说,来月经意味着月经来潮。此时女性身体较虚弱,免疫力较差。若在跑步或夜跑时,容易出汗,毛孔处于打开状态,病菌可能侵入体内,导致感冒的概率较大。此外,跑步或夜跑能加快女性血液循环速度,月经来潮时血液循环过快可能导致经血量增多,易出现经血淋漓不尽的情况。此外,跑步或夜跑还可能导致经血逆流,引发盆腔炎等疾病,对女性健康有影响。因此,建议女性在月经期间避免跑步或夜跑。待月经干净后,身体较为健康,可以适当运动。

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